2016-12-29 09:31:47| 發布人： 專業掃興 | 來源：一覽薪聞| 瀏覽(8703)| 評論(0)
▼
去年開學的時候，我興沖沖地給自己買了個紫手串，美其名曰可以實現“情緒管理”，每次發怒以后，都要把手串從一只手移到另一只手，然后計算一下，一天移動了多少次。
這個實驗的終極目的，是可以實現情緒的自我管控，在意識到自己處于失控邊緣的時候，及時清醒過來。
很多人參與了這個挑戰，有的人可以堅持30天不移動手串， 甚至更久。正好那段時間，我情緒不是太好，經常容易發脾氣。偶然看到這個實驗，就立馬加入其中了。
最開始，我一天移動十多次。
一周以后，那個紫手串就被我收進盒子里了。
一次偶然的機會，我參加了一節“時間管理”課程，老師從一個簡單的實驗講起時間管理的重要性，聽得我熱血沸騰，回去就寫了一篇筆記。
寫完文章以后，我馬不停蹄給自己列了一張時間計劃表，里面包含“健身”、“讀書”、“寫作”、“學習技能”等不同的方面。幾乎從起床后到睡覺前的時間都做了規劃，當然，不是噻得滿滿當當的那種，各個事項之間都有足夠的緩沖時間。
以為從此就可以走上“我的人生我做主”這條康莊大道了，然而事實證明，我還是太年輕，或者說我高估自己了。
今年年初，心血來潮組建了一個微信群。
名字也很勵志，叫“新學期重新做人小分隊”，把群二維碼在朋友圈發了一下，號召想好好堅持做一些事情的小伙伴加入進來，每天堅持讀書寫作等，按時在群里發當天的反饋。
一開始，每個人都興趣盎然。
慢慢地，群里沒人說話了。
隔好久才有人發一個反饋，加之我在忙著找實習寫論文等一系列事情，也就不了了之了。
有一天，看著空落落的群聊太難受，索性把群直接解散了。
好像很多事情都是這樣，做了個開頭，就沒有下文了。連帶著，把開頭的那些印記也全部抹去，就當從未發生過。
6月份，得知自己可以去騰訊實習，做與新媒體相關的工作，又萌生了一個新的念頭。
仗著自己好歹有些許新媒體的經驗，開始組建了自己的新媒體小團隊，運營一些公號，煞有介事地做一些嘗試。
結局你們想必也猜到了。
沒錯，又一次胎死腹中。
不僅參與的人數急劇下降，就連我自己現在都不怎么從事相關工作了，除卻還在運營自己的賬號，別的事情幾乎都不參與了。
我好像又找到了一條更廣闊的運營之路，而新媒體可能是其中的一部分，也可能是我興趣所在但非專長所在的一部分。
▼
這些半途而廢的嘗試，給了我很大的打擊。
我一直不明白，為什么自己不能好好地做一件事情，堅持到底呢？是我的方法出了問題，還是我太懶了？
自控力，作為人最基本的能力，為啥我就是控制不住我寄幾呢？
時時刻刻提醒自己一定別亂發脾氣，還是忍不住對著親近的人火冒三丈，怒氣一發作，覺得我簡直要上天了。
每天都在焦慮，自己為什么一無是處，也制定了一整套嚴密的學習計劃，卻一而再地延后，每次都能找到近乎完美的理由。
口口聲聲要減肥，見到好吃的就走不動道，既管不住嘴，又邁不開腿，只能輕飄飄感嘆一句：“我已經是條胖狗了。”
自我管理好像是每一個想過自由生活的人都在追求的東西。
完美的作息規律，良好的工作習慣，健全的知識體系，強大的自我驅動力。時刻保持強烈的好奇心，上進心，有條不紊地將自己一切的事情打理得井井有條。
最重要的，給自己制定的目標，都可以超額完成。
簡直是我輩人生楷模的典范。
然而典范之所以稱為典范，就是因為可以達到這一要求的人實在少之又少。
不僅管理生活，就連工作中大大小小的事情也可以做到游刃有余，而不是效率低下，一味地被工作支配。
就在昨天，我還在跟一個老師就“如何掌控自己的工作”這個話題來做探討。
在老師看來，工作效率低下離不開這幾個原因：
1. 只關注任務，不關注目標。
2. 應激式工作，而非統籌。
3. 幾乎從不偷懶。
對比，我深有同感。自己在相當長的一段時間里，就是那種只關注任務，不思考目標的人；加上實習生的身份，最多的工作是被安排打雜，而非可以主動安排自己的工作時間，經常被迫接受很多臨時追加的任務，整日忙忙碌碌，沒有一點對工作的激情。
我慣性地把一切原因都歸咎為自己實習生的身份。但老師說：“人在各個階段都會有身不由己的事情，實習生被迫接受來自上司的壓力，但你上司也有領導，也會做很多的事情，盡管有些不一定愿意去做。”
好像是這個道理誒。
自己不主動溝通，不尋求方法，一味地埋頭苦干，無論是什么身份，恐怕都只能出力不討好。
但究竟怎么有效統籌工作呢？
事情多的時候，身兼數職，恨不得有三頭六臂；一段忙碌期過去，突然空閑的時候，又開始無所事事，找不到事情來忙。
初來公司實習的時候，交接人告訴我，這里的實習工作特別輕松，每天都有大把的時間可以自我支配，聽得我暗暗高興，覺得自己終于有時間可以進行自我學習了。
兩個月過去了，一切如舊，PPT仍然渣得要死，英語也依舊是幼稚園的水平。
▼
難道就永遠沒辦法實現自我管理了嗎？
屢屢擱置計劃的根源究竟是什么呢？
有人說歸根結底就是懶，但克服惰性本就是人最大的挑戰之一。
有人說是因為目標沒有分解，想一口吃成胖子。但即使目標分解到每天只健身半小時，依舊少不了半途而廢。
有人說是時間管理不到位，但我逐漸發現，妄圖管理時間的都是些傻瓜，還不如管理自身能量來得實在一點，可以規劃，別奢望一個人可以完全實現對時間的管理。
上述每一個理由都很有道理，也經不起推敲。
因為前提條件已經被限定----自我管理。
也就是，要完全依靠自己來實現這一目標。自控力，也就是在不斷的控制自己，控制情緒，控制目標，甚至控制體重。
這就相當于個體與群體的斗爭。
舉個最簡單的例子，不知你有沒有這種體驗，學霸宿舍與學渣宿舍，完全是兩個環境。
在學渣宿舍，一個人想起床，看到舍友們都在蒙頭大睡，漸漸就會放棄起床的念頭：反正大家都睡著呢，我也多睡會吧。
在學霸宿舍，一個人醒來，還沒完全克服起床氣，但看到舍友都鯉魚打挺坐起來，也會不由自主地爬起來。
群體對人的影響是潛移默化的。
有研究表明，一個人25%是可以自我操控的，包括知識，技能，才干；75%是受環境影響的，包括溝通，信息，資源等。
大部分人專注提升自己，忽略了群體的影響力。
好的群體環境，可以形成良性循環。
如果身邊沒有這種環境，改怎么辦？
我之前的做法是死耗。守著一個目標，使勁耗，可能就這么不了了之了。
現在，我想主動建立這樣一種環境。
聽起來是比較老套的做法。
找一群人做事，比自己做更有動力。
當然也有例外。
在一些生死存亡的關頭，也可以更大限度激發人的潛力，去完成一些平時不太可能完成的任務。
但更多的時候，信誓旦旦立下了目標，就沒有下文了。
又是一年終了。
那些一年要讀完50本書的 人還在嗎？
那些要一年掙夠十萬的人還在嗎？
那些給自己制定的偉大目標，還記得嗎？
▼
最近，經常有人找我問一些問題。
比如：
我寒假想看書，擔心自己完不成怎么辦？
我想練習寫作，但兩三個月時間夠嗎？
我想瘦回90斤，管不住自己怎么辦？
我一律回答：“我最近在組建一個小組，來共同做一件事情，感興趣可以加入哦。”
現在，思考許久，我決定做這個嘗試。
成立一個“一月實驗室”。
一個月的時間，每天在群里打卡報道。
在加入之前，確立一個最想實現的目標。可以是讀書，可以是寫作，可以是學英語，可以是找實習。
進入實驗室第一件事，是將自己的目標以及希望目標達成的時間告訴每一個成員。
在實驗室期間，群內禁止閑談。
每晚11點之前，將自己今天為達成目標所做的事情記錄下來，共享到群里。
當然，為了保證實驗的有效性，會設立一個簡單的篩選機制。
聽起來很復雜，但操作起來很簡單。
預先收一筆錢，就是我的篩選機制。
活動結束后，全程參加的人，可以全額退款，另贈送一個小禮物；中途結束，將不會退款；有部分缺勤，也會適當扣款。
事實上，這個活動我不推薦太多人參加。
最佳人數是在15人左右。
原因有三個：
1. 后臺粉絲較少，還不到玩轉社群的時候；
2. 我沒有足夠的信心保證它可以順利成功；
3. 沒有強烈目標的人，一定不要參加。
這是一個全新的嘗試，我希望有伙伴和我一同完成。
來源：納木錯的和歌
